PROGRAMME

Cette retraite est ouverte à toutes et à tous les pratiquants de yoga qui aspirent à faire de ces quelques jours un moment de découverte ou d'approfondissement de l'ensemble de la pratique : postures, respiration et méditation.

La variété des moyens - tels que l'emploie de divers supports - va mettre en lumière de nombreux aspects de la pratique et permettre de progresser sur le chemin d'une meilleure connaissance de soi. En alliant la clarté et la justesse dans la mise en forme des postures et des techniques respiratoires, on va optimiser les bienfaits de notre activité dont notre quotidien en verra les fruits. 

Ce temps sera aussi celui de la convivialité, de moments d'échange et de partage, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. 

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7h30 - 7H45     :  Pranayama (techniques respiratoires)

8h45 -10h30    :  Repos et collation (infusion et fruits)

10h30 - 12h45 :  Asana (pratique posturale)

13h00 - 14h00 :  Déjeuner 

14h00 - 16h30 :  Temps libre 

16h30 - 18h30 :  Asana - Relaxation - Méditation

19h00 - 20h00 :  Repas (non conseillé)

20h00 - 21h00 :  balade contemplative 

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Vendredi 25, la retraite prendra fin après la pratique du matin. 

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Si vous êtes motivé par ce séjour de yoga, inscrivez-vous sans tarder. Les places en gîte à l'Institut sont limitées car d'autres activités ou enseignements ont cours à la même période. 

Vous recevrez le lien de réservation dès que votre acompte pour le stage sera effectué.  

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​Je vous remercie également de me signaler vos problèmes éventuels de santé lors de votre inscription.

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Tout désistement après le 15 juin ne sera pas  remboursé.​​​